●川田コーチDiary● テニスコーチ：川田洋介(新浦安fellows SPORTS所属)　・ライフスタイル ～アドバイス。　　　　　　　　　　　　テニスの上達のヒントがあるかも？！

球出し練習の重要性★

レッスンでも練習（部活）でも、序盤は球出しからのメニューが最近の流れですね。

本来の「球出し練習」の効果や重要性はどんなものでしょう？

①ウォーミングアップ（序盤にやる場合）
そのままで、身体を暖めるためですね。

②フォームの修正・矯正
自分のフォームを治す時には球出し練習が最適。練習といえばラリーを好む方が多いですし、ラリーの方が”頑張った感”があるようですが、ラリーやゲームは返球することに集中し過ぎて、フォームを崩すことが多いです。
勿論、意識次第ですが修正・矯正するには球出し練習のほうが癖付けやすいといえるでしょう。
プロの選手の中には、フォームが崩れることを嫌い、練習は出来るだけ球出し練習をする人もいるそうです。

③メンタル（我慢）
意外と盲点な部分だと思いますが、メンタルを鍛える場でもあると考えます。
球出し練習で、気持ちを安定できずにドンドン打ってボールが安定できない方は、大抵ラリーやゲームになっても実力はあるのにボールにムラがあるケースが多いです。
逆に、球出し練習から丁寧にボールを運び、一貫したフォームで打つ方は、ラリー等になっても丁寧でムラが無いケースが多いですね。


②は勿論ですが③についてよく考えてみると意外と面白いですね。
少なからず、球出しで出来ないものがラリーや試合で出来るはずがない！！
ある意味で
「良い寿司屋は、基本の玉子焼きで分かる」
というように
「丁寧なテニスをするかどうかは、球出し練習を見ればわかる」
て感じかもしれませんね＾＾



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明日（今日？）は連休イベントのフェローズ恒例１ＤＡＹレッスン！！

午前に３時間のレッスン、昼食後また３時間のレッスン！
うーーーーーん、
ハーーーード！！
大抵は午前中に基本練習で午後に応用やゲーム形式。
折角の大型連休の一日を割いてレッスンを受けに来て頂くだけに頑張らなくてはｐ＾＾ｑ
勿論、楽しくがモットーですが♪

てなわけで今日は早めに寝まーーーーーす＾＾
お休みなさ～～～～～～いzzzzzzzz。

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