●川田コーチDiary● テニスコーチ：川田洋介(新浦安fellows SPORTS所属)　・ライフスタイル ～アドバイス。　　　　　　　　　　　　テニスの上達のヒントがあるかも？！

特にこれといった話題は無いんですが、今日のスクール生の方がフェローズのコートの写真が欲しいと言っていたので載せてみました＾＾

基本コートがネットに囲まれているので上手く撮りにくいのでハシゴを上って上部から撮った写真です。

やっぱり携帯のカメラには限界がありますね。


ということで以前デジカメで撮ったものがあったのでよかったらど～ぞ♪
（この時はまだ空調が付いていない時です）

フェローズにお越しになったことの無い方は、是非♪

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自分でハッピーバースデイ♪

いやはや、誕生日が出勤日でよかった？！
あやうく、休みだったらロンリーサーフィンになりかねない＾＾

そんな自分を先読みしてか、フロントの先輩がプレゼント持ってきてくれました♪
　
以前に先輩の一家へお邪魔した時に凄い美味しかった胡瓜のオヒタシ？と幸楽苑の冷凍餃子を頂いちゃいました。
さすがオレのことをよくご存じで♪

　
他にもスクール生の方から、海用にビーチサンダルとうまい棒をプレゼントして貰っちゃいました♪
またこれが、うまい棒を３１本（３１歳）！！

ウマイ！！

こんどオレも使おうｐ＾＾ｑ

いやぁ～ホント嬉しい限りです。
感謝♪　感謝♪♪

独身なのが、スクールでも職場でも持ちネタ？になっている今日この頃ですが、幸せ者です♪＾＾
「おめでとう」の一言に癒されますね☆

これからもがんばるので宜しくお願いしま～～すｐ＾＾ｑ

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さて今日はレジャーでテニス♪

ってことはメインはやっぱり運動後の飲み♪
新浦安の『新助』
　
料理が旨い！
そして締めは名物「はちみつトースト」♪
甘い物が得意な方は是非★

いつも練習、練習ばかりじゃなく純粋に仲間と楽しむテニスも良いですね♪
今の時期は汗も沢山かくので、練習後のジュース等をちょっと我慢してビールは最高！！
＊練習中は我慢しちゃ駄目ですよ＾＾

そんなこんなで自分でもスッカリ忘れてましたが、あと数時間（7/30）で
３１歳・・・
（忘れていたというより触れないようにしてたのかなぁ＾＾）
まぁ、だからといって何が変わるわけじゃ無いんですが♪

でも身体のケアやトレーニングを怠ると取り戻すのが大変な歳になってきたので油断しないように頑張りますｐ＾＾ｑ

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相変わらずのHANEとの月曜練♪

やっぱり速い球を打ち返すより、力の無い遅い球を正確に打ち込むのは難しいですね＾＾

間違いなく大きな課題です。

速い球を速く返したり、遅い球を遅く返す事は比較的簡単ですが、
速い球を遅く返したり、遅い球を速く打ち返すのは本当に難しいですね。

そういえば昨日はお掃除ＤＡＹ♪

ホームセンターで網戸掃除ブラシと水切りワイパーを購入♪
いやいや、あらためて水切りワイパーは優れモノ！
窓のお掃除をしたい方は是非オススメ♪
安価なものなら￥５００程度なので労力と仕上がりから考えれば損は無いとは思いますが、それでも勿体無いと思う方は最後に新聞紙で乾拭きするとピカピカになりますよ＾＾
ちなみに水回りのステンレスにも効果的♪

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今日は【フェローズ】に空調が入ってからの初レッスンですが、最高♪

マジ最高！！

レッスンをした感想ですが、やはり環境が良いとスクール生の方々の集中力も持続する時間が長くなり、効果的な練習が出来ていると思います。

意外と暑いことによって「よく練習した」とか「頑張った！」という思い込みをしやすいですが、極度の暑さは疲労が早いことによって疲労感ばかりで実際には動けていないことがあると考えられます。
また、運動量が少なくなれば、暑さで汗をかくばかりで、筋力アップ、ダイエット等の効果も低下すること予想されます。
（＊あくまで個人的な感想なのであしからず＾＾）

勿論、暑さ対策のために暑い中、練習することも大切ですが、技術・テクニック向上等を目的とする場合、良い環境でテニスをすることも大切だと思います。

少なからず、どのスポーツのアスリートもオフシーズンの練習では環境の良い場所でトレーニングを行います。
大抵は寒い場所から暖かい場所を選択しますが、極度に暑い場所は避けたり時間をズラしたりすることが通例ですね。

とはいえ、フェローズにようやく空調が完備されたから言えることなんですがね＾＾
外でテニスをされる方は、多めの休憩を取りながら体調には気をつけ、集中力を維持できるように練習を行ってくださいね♪

そんなこんなで浦安の花火大会にフェローズスタッフの有志で行ってきました♪

浦安の一大イベントなだけに出店とかも盛大でした！

やっぱり携帯の写真では限界がありますね＾＾

出来るだけ綺麗めに撮れた写真だけアップしてみましたので、行けなかった方にちょっと気分をお裾分け♪

正直、行くまでは結構オックウなんですが、現場に行って生の花火をみると期待以上の感動がありますね＾＾

個人的には、花火が打ちあがっていく途中のピュ～～って感じが好きでHANEと「あの上がり方がいいねぇ」とか・・・

やっぱり世界に誇る日本特有の文化なだけに良いですね＾＾

集合写真が無かったので【NEMOの部屋】からパクってきちゃいました＾＾NEMOごめんねぇ～♪

前日から場所取りしてくれたHANE・HIROありがとね♪
久々に長文になっちゃいました♪

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いよいよ明日から【fellows】スクール再開です。

今日は待ちに待った空調工事が終わって、テスト運転日♪
楽しみで、出勤日でも無いのに海帰りに会社【fellows】に寄ってみました＾＾

見た目は１面に空調が２台あるだけでそこまで変化してませんが、この猛暑の中！！

快適！

とてつもなく快適！！

何度も言うようですが、素晴らしく・・・・

快適！！！

正直、関東近郊では最大の容積を持つコートなだけに、どこまで空調が効くのか心配でしたが、マジで素敵♪♪

さぁ明日から頑張ろうｐ＾＾ｑ

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普段休みが合わないんですが、スクール休みの特別シフトのおかげで、みんなで海♪
　
いつもは一人で淡々と準備や片付けなんですが、仲間がいるといいですねぇ～＾＾

みんなで記念写真をパシャリ♪

（左 NEMO・HIRO・KUNI・オレ 右）

帰りにみんなで来た時によく行く中華料理屋さんでメシ♪
食べることに夢中で写メを撮るのを忘れちゃいました＾＾
ドンマイ俺！！

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スクール休み期間中、特別シフトで休刊日の今日は一人出勤＾＾
（っていっても工事関係者は沢山なんですが）
何をしに行ったかというと
色々ｐ＾＾ｑ

一番の大作業はフットサルコートサイドベンチのニス塗り！
ニスといっても防腐剤ですね。
毎年の作業なんですが、相変わらず

長い！！！

しめてほぼ５０ｍ・・・
始める前は気が遠くなるほどでしたが、なんとか終了♪
他にも剪定やらネット作業やら、結局メシも食わずにあっという間！
まぁ一人で寂しく暇してるより良いってことで＾＾

そういえば、何でスクールがお休みかというと、
皆さんもご存じのようにテニスコート４面に空調導入のため♪

そんな【NEW フェローズ】を楽しみにしてる方に経過報告！

ホワイトボードと比べれば分かるように
デカイ！！！

このタイプが１面２台！
ってことは４面で合計８台！！

インドアテニスコートでは異例の設置台数かも！
これで効かなきゃ無理＾＾

いやいや、楽しみですね♪
乞うご期待！

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ダメモトでサーフボード募集♪＾＾
★ショート・ファン・ロング関わらず★


今使っているのが、９”２のディックブリューワーのロングボードなんですが、かなりボコボコになってきてセカンドボードが欲しい今日この頃＾＾

とはいえ、高価でポンポン買える代物ではないので譲ってくれる人はいないかなぁなんて都合の良い事を思っている不届き者でスイマセン♪

意外とサーフボードは、かさばる物なので引越しを機に不要になった方とか連絡してくれると嬉しいです。

■連絡はこちらまで♪■
tls1@livedoor.com

普段はロングなんですが、とにかく海好きでショートやファンにもチャレンジしてみたいので長さを問わずロングじゃなくても情報待ってま～す♪。

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相変わらず、海と言いたいとこですが、朝５時に起きて波情報をみるとクローズになるほど波が無い・・・

仕方ないから二度寝♪

ゆっくりすりゃあいいのに８時前には起きてゴミ出し＾＾
何しようと思いながら朝飯♪

じゃあ、買い物！！

まずはコストコに行って、飲み物を調達して、新習志野の東京インテリアへ。

部屋に時計が欲しいなぁと思っていたんですが、以前から欲しくて仕方なかったリーフアートパネルに心を奪われ衝動買い＾＾
　
かなり無機質な我が家がチョット潤った感じ♪

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どうも会社でＰＣに向かう時間が多くなると家でＰＣを開く機会が減りますね＾＾

昨日は大学時代の先輩の結婚パーティー♪
今も休みにみんなで集まってテニスをしてます＾＾
普段足を踏み入れるはずの無い白金・・・
迷子になりそうでした。

総勢１５０名ほど集まって盛大なパーティーでしたよ～
しかもメシも美味かったぁ～♪♪


写真の通り羨ましい限りの綺麗な奥さんで、ハワイで挙げた式のビデオを見せて頂いたら、プロモーションビデオのようでした♪

末永くお幸せに♪

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仕事を上がって車に乗って家に帰ろうとして発進！！

ん・・・・？

？？？？？

おかしい！？
車を降りて周りを確認すると


ＮＯォ～～～～！！！！


左後部のタイヤがペッシャンコ！！

発進してすぐに気付いたので会社（フェローズ）に戻ると車に詳しいNEMOが！
「このまま走るとホイールがやられちゃうのでスペアに交換しましょう」とのこと

いつになく手際良く交換してくれました！
そんな中、オレは見てるだけぇ～＾＾

まさにNEMO大明神！


結局、帰りに色々スタンドに寄るものの、夜間にタイヤ修理交換をしてくれるスタンドは無くスペアタイヤのまま帰宅。
夜間タイヤ交換してくれるとこが無いことを初めて知りました。

こうなると更に、NEMOが交換してくれたことに感謝♪
ホント、ありがとね～！！！
今度、なんか奢るからねｐ＾＾ｑ

ツイてない出来事でしたが、たまたまNEMOが残業してたからタイヤ交換もしてもらえたので、「不幸中の幸い！」ってことで相殺＾＾
まぁ、ここで出費は痛いのでマイナスはマイナスなんですが、こんなこともありますね。
仕方ない＾＾

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珍しく海には行かずにおとなしく＾＾

でも、じっとしてるのは性に合わず、新浦安のケーズデンキへ♪
以前から友人に勧められていた電動歯ブラシ買っちゃいました＾＾
でも色んな種類があり過ぎて、結局いつもお世話になっている店員さんに選んで貰っちゃいました。

家に帰って早速実験・・・
いつもゴシゴシ磨いているだけに、ホントこれだけでいいの？って感じ。

そんなこんなで、その勧めてもらった友人とお昼ご飯♪
かな～り久々に会ったのでファミレスで２時間程話していました。
まぁ近況報告な感じでしたが、色々大変そうだったのでこの場を借りて

がんばってねぇｐ＾＾ｑ

そんな中、相変わらずお気楽自分♪

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朝起きて相変わらずに海にダッシュ♪

いつもは波情報を見てから行くんですが、昨日確認したから「まぁいいか」と思って行ったら、吉崎でショートの大会が開催されていて混みこみ！

ってなわけでドンドン南下して一宮まで♪

それにしても暑かったですね＾＾
最初は３ｍｍのフルで入っていたんですが、暑すぎて途中で着替えちゃいました。

今年初のスプリング♪
この気温と南の方ならもうスプリングで余裕＾＾
水着にラッシュで入っている人もいましたね。

いつものことですが、日焼け止めを忘れてウェット焼けがクッキリ・・・
それよりも、この日差しは日焼け止めでも日焼け用オイルでも何でもいいから、何か塗った方が良さそうですね。

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かな～り更新が滞っちゃいました＾＾
見てくれていた方、スイマセン・・・

それにしても今日は暑かったですね。
一日何リットル汗をかいてるんだか＾＾

そんなこんなで仕事上がった後、軽～～くトレーニング♪

会社近くの海辺の公園♪
たまに時間が合えばこの辺で走ってます＾＾


で、家に帰ってからしんどくない程度に筋トレ。
相変わらず自分に優しいので追い込み過ぎると継続出来なくなっちゃうのでホドホドに＾＾￥

筋肉マンになりたいものの、そこまで追い込み掛けられないので、体力維持のためには欠かせないです。
スクール生の方は信じないと思いますが、意外と身体弱いんですよ＾＾
でも、トレーニングのおかげでヘルニアの痛みはかなり押さえられています♪
腰痛の方は痛みの無い時に適度な筋トレをお薦めします＾＾

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