●川田コーチDiary● テニスコーチ：川田洋介(新浦安fellows SPORTS所属)　・ライフスタイル ～アドバイス。　　　　　　　　　　　　テニスの上達のヒントがあるかも？！

遠くのボールとるためにはどうするか？

レッスンでよく言うことですが、
脚力で今までより１ｍ遠くのボールと取れるようになるのはかなり大変なトレーニングが必要です。

ここで発想の転換
『今までより１ｍ遠くのボールが取れるように頑張ってボールを追う』
では無く、
　　↓
『ボールの来る場所に最初から１ｍ近づいておくためには？』
と考えてみてはどうですか？

中級者ともなれば、それなりに頑張ってテニスをしてきているわけでそれなりに脚力は身に付いています。
守備範囲を筋力で広げるのは、かなりシンドイ作業です。
勿論、トレーニングを否定するわけではありません。

しかし
ボールに届かない理由を脚力のせいにしてしまうのは安直であり、自分のテニスの可能性を狭めてしまうことだと考えます。
ポジショニングの重要性まで意識が向かなくて勿体ないケースは多々みられます。

是非、エラーをした時に、相手がボールを打つ瞬間の自分のポジションを確認してみて下さい。
新しい発見があるかもしれません＾＾

そもそも、フェデラーだってボールに届かなければ何もできませんよ♪

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今日は帰り道の２４時間のSEIYUに寄ってお買い物♪
ホント、スーパーが２４時間営業って嬉しいですね＾＾

で、最近野菜不足と思い、簡単ポトフ♪

そして最近のマイブームの牛角の
《やみつきキャベツ》もどき？

これがかなりキャベツをガツガツ食えるんですよ＾＾

相変わらずテニスコーチのブログなのに食い物ネタばかりってことで、そろそろテニスネタでも書こうかな？＾＾
（いつもこんなこと言ってる気がする・・・）

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特に今日はこれといった話題が無いんですが、折角PCに向かったので♪
今年も残り５日でおしまいですね。

レッスンも「良いお年を♪」の連続です。
年末なだけにお休みの方も多く挨拶できないことも結構あるので、チョット早いけどこの場をかりて
「良いお年を♪」かな？＾＾

２９日までレッスンはあるので、出来るだけ来て下さいね♪
明日もがんばっちゃうぞぉｐ＾＾ｑ

話は変わりますがついに発売！！
防水ワンセグ！！

お風呂大好きな自分は、お風呂でテレビが夢だったのですが地デジブームで防水テレビが軒並み販売中止になっていただけに待ってました。

でもちょっと高いから暫く我慢かな・・・

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最近の会社に行く時の車中MUSICです。
なかなか時代について行けない自分は逆行してチョット昔の曲を♪
どのアルバムもカヴァー中心なんですが、一番左のアリスターとかはスピッツの「チェリー」等のメジャーな曲のカヴァーが入っていたりします。
まぁ詳しくはクリックして曲名を見てみて下さい。

少なからず同世代の方ならほとんど知らない曲は無いっていう感じなので比較的大外れは無いとは思いますよ＾＾

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メリークリスマス♪
っていっても我がフェローズは通常営業なのでレッスン頑張っちゃいましたｐ＾＾ｑ
でも、さすがにお休みラッシュでしたね。
ん～～～～～仕方ないか＾＾

そんなこんなでTコーチが出勤してるスタッフのためにケーキを買ってきてくれました♪
ショートケーキは久々に食べましたが、やっぱりシンプルで良いですね。

仕事が終わって外に出て空を見上げると
ん・・・・・
目がおかしいのかな？？
月の周りにリングが見える・・・

（この写真だと何だか分らないですね）
他のスタッフに聞いてみると目がおかしいわけではなく、空が不思議なことに！！
おそらく、モヤが反射して綺麗なリングができてたのかなぁ？

かなり幻想的な夜空でした＾＾
なんとか写真に撮って伝えたくて、周りが暗い海にまで行ったものの結局キレイに撮れませんでした・・・
無念・・・・

ついでに夜の海も撮ってみたものの、これも駄作ですね。
携帯のカメラの限界・・・
でも撮りたかったなぁ＾＾

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お疲れ様です♪

クリスマス前とはいえ、きっと今頃年賀状に追われている方も多いかと思います。
まぁ、自分が今日そうだっただけですが＾＾

裏面を急いでデザインして、筆まめの住所録を確認してから印刷♪
とはいえ、表も裏も全部印刷だと味気ないだけでなく、逆に失礼になってしまうような気がして一言ずつ♪

結局、結構な時間がかかってしまいました。

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BRIDGESTONE(ブリヂストン) TREAD GRIP 楽足II
とにかく軽くておススメ♪♪


Prince(プリンス) カラー軍手
冬場の必須アイテムですね♪

NEMOが【フェローズ】スタッフにコストコでクリスマスプレゼントを買ってきてくれました♪

★デカデカHERSHEY'S★

記念にUBU&TOMOで即写メール♪
っていうかマジでかい！！

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ひさびさにコンビニに行ったら衝動買い♪
衝動買いといほどのものでは無いですが缶のデザインに一目ぼれ＾＾

かなりナイスですね。
いつもながらデザイナーさんって凄い！！
コンビニに並ぶ数多くの缶コーヒーの中からデザインだけで手に取らせた現実！！
いくら自分が変わり者？であったとしてもデザインだけで購入させた影響力は尊敬します！！

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Roger Federer基金 ロジャー・フェデラー オフィシャルカレンダー'08
カレンダーで得た収益は、世界の恵まれない子供をサポートするロジャー・フェデラー・基金に寄付されます。

相変わらずのメシネタですいません＾＾
でも懲りずに続けちゃいます。

大好物のイクスピアリのKUA'AINA（クアアイナ）♪♪
引越祝いにTコーチに奢ってもらっちゃいました♪

新しい発見！！
クアアイナといえばハンバーガーですが、今回はサンドウィッチにチャレンジ♪

かなり！！
美味い！！！

今回はテリヤキを食べましたが、次回は違う種類のサンドウィッチを注文したいですね。

そんなこんなでウェアー姿のまま男二人でイクスピアリに行っちゃいました。

中央広場にクリスマスツリーが出来てて綺麗だったので思わずパシャリ♪
かなり綺麗だったので行く機会のある方は是非＾＾

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連日忘年会＾＾

今日は《フェローズスポーツ》のフットサル忘年会♪
浦安駅前の「串焼きと海鮮創作料理949」に行ってきました。

結構美味しくて、相変わらず食べることに夢中になって写真を撮るのを忘れちゃいました＾＾
シフトが合わなかったりで、なかなかフットサルのコーチ陣とご飯に行く機会も少ないので楽しかったですね♪

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昨日は、コーチ陣でゴハン忘年会♪

稲毛の<無農薬自然レストラン>「四季こよみ」

個人的にかなり大好きな場所です＾＾
大人\1,950で食べ放題なんですが、ホントに美味しい！！
まぁメニューはサイトを見てもらえば分かりますが、素朴な鯖の塩焼きや煮物等々。
ゆっくり堪能してきちゃいました♪

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若い時分、デザイン関係の仕事に就きたいと思っていたのは以前書きましたが、いまだに興味はあるこの頃＾＾


てことを察してせっかく、コピーライターの方がデザインや商品開発に関する本を貸してくれたのに、まだ読み終わらず・・・
すいません。

とりあえず一冊は読み終えました。
テニスにはあんまり関係ありませんが、好きな一節♪

『調査するより自分に聞け』
「商品開発において、何でもかんでも買い手側に聞くという風潮があるが、そもそもは自分の買い手である。他人の意見が大切では無いということでは無く、もっと自分の感想・意見等を大切にしていくべきである。自分の意見だからこそ真剣になり深く掘り下げることができる。」

ちょっと自分に都合の良い解釈＾＾で省略して書きましたがこんな感じです。
自分ではかなりもっともと感じさせる内容でした。
確かに、昨今何でもデータを収集して分析することが正しいという風潮があり、その反面そのデータは他人の意見であるが故に掘り下げることが出来なかったり真剣に取り組みづらいこともあるかもしれませんね。

まぁ結局どっちが正しいというこは無いのでしょうが、やっぱりバランスですね＾＾

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フェローズでHANEがジュニアのスクール生のためにJr.新聞に良いことを書いていたのでちょっと引用♪

■□■□■□■□　庭球（テニス）する心　■□■□■□■□

●この一球は絶対無二の一球なり、されば身心をあげて一打すべし

●この一球に技を磨き体力を鍛え精神力を養うべきなり

●この一球に今の自己を発揮すべし

●これを庭球する心という

らしいです＾＾
もっとも♪　ちょっと武道っぽいですね。
個人的に結構好きです。

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サプリメントといっても、実際購入しようと薬局やスポーツショップに行ってもどれを選択していいのかが分らないことが多いです。
今回紹介するのは購入に対して優先順位として高い
『グルタミン』
簡単にいえば、「風邪をひきにくくなります」
健康あってのスポーツなだけにサプリの優先順位としては自然と高くなります。
また、運動をすれば体力を使い一時的に抵抗力が低下するので、それを補う必要があります。

グリコ グルタミンパウダー
グルタミンは人体中に最も多く存在するアミノ酸ですが、激しいトレーニングの時、病気、ウェイトコントロール時などは必要量が足りなくなるため、補助食品で摂取するためのサプリです。

と、いろいろ書きましたが、フェローズではスタッフの間で流行っています。

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大先輩である【汗っかきコーチブログ】でおなじみの中澤コーチとご飯食べに行ってきました。

最初は中澤さんの以前の職場である南行徳の定食屋「香久間」で定食を食べたものの、ついつい写真を撮るのを忘れてしまったので、その後に行ったファミレスでパシャリ♪

帰りに中澤さんが前の職場に挨拶しにいくようだったので、お供させてもらっちゃいました＾＾

ここ最近、色んなスクールにお邪魔させてもらったり、そこに所属するコーチとご飯を食べにいく機会が多いので、刺激になって楽しいですね♪

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今日は【フェローズフェスタ】！！
簡単にいえば、年に一回の感謝祭で、サーブのスピードガンやバーゲン、ストラックアウト等々です。

時間も15:30～18:00と日曜の忙しい時間なのにも関わらず沢山のお客さんに来て頂いて本当に感謝♪♪
かなり充実した時間を過ごすことが出来ました＾＾

でもってその後、フェローズスタッフの忘年会♪
まだまだ今年も一ヶ月あるものの、シフト制なだけにイベントの時くらいしか全スタッフが集まれないので毎年フェスタ後に忘年会になります。

ってことで今回は新浦安駅前のショッパーズ４階の『しゃぶ禅』
その名の通り「しゃぶしゃぶ食べ放題」♪♪

これでもかっていうくらい喰っちゃいました♪♪

かなり栄養を摂ったので今年も残り一ヶ月悔いの残らないようにがんばっちゃうぞぉｐ＾＾ｑ

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買い物ついでに家の近くのテニスクラブを見学に♪
残念ながら知り合いのコーチはいないようだったので、ちょっとレッスンを見学させてもらって帰ってきました。
たまに他のスクールを見学すると良い刺激がもらえますね＾＾


お世話になっているサプリ軍団♪
左から１番目がブルーベリーエキス。
パソコンに向かうことが多いので眼精疲労回復のために。
右から１・２番目はビタミン剤。どうしても１人暮らしなだけに栄養が偏るので風邪の予防のために。ちなみにお袋曰くこの葉酸ってのがポイントらしい？！

で、左から２番目が今日買ってきたマグネシウム。
先日、TVで
「偏頭痛は体内のマグネシウム減少すると症状が出てくる」
と言っていました。
最近は減ってきましたが偏頭痛の多い自分は、今まであらゆる手を試してきました。
でも、このマグネシウムというのは試してみたことが無いのでとりあえず購入してみました♪

ということで
「オレって、偏頭痛にならなくなるんだろうなぁ＾＾」って自己暗示をかけている今日この頃♪

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