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●川田コーチDiary● テニスコーチ:川田洋介(新浦安fellows SPORTS所属) ・ライフスタイル ~アドバイス。            テニスの上達のヒントがあるかも?!

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ダイエット&食生活♪

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Good Morning!!

相変わらず早めに目が覚めたので更新♪
シャワーも浴びたし、準備も出来たし、後は仕事に行くだけ!!

ってことで松屋に寄って、朝ご飯食べてから行こうっと♪
200705162
朝ごはんは大事!!
朝と昼は一日の原動力。
ダイエットしたい方は夜を控えめにしましょうね。
逆に朝昼を抜くとエネルギーが少なくて頭の回転も遅くなるし、動きも鈍くなって活動能力も低下するので逆効果。
それに比べて夜は寝るだけなのでソコソコのエネルギーで十分。
一説では夕飯の炭水化物は脂肪になりやすいと言うくらいですよ^^

さぁ、朝メシ♪朝メシ♪♪
日記 | 投稿者 ●川田コーチ 06:42 | コメント(13) | トラックバック(0)
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