●川田コーチDiary● テニスコーチ：川田洋介(新浦安fellows SPORTS所属)　・ライフスタイル ～アドバイス。　　　　　　　　　　　　テニスの上達のヒントがあるかも？！

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Good Morning!!

相変わらず早めに目が覚めたので更新♪
シャワーも浴びたし、準備も出来たし、後は仕事に行くだけ！！

ってことで松屋に寄って、朝ご飯食べてから行こうっと♪

朝ごはんは大事！！
朝と昼は一日の原動力。
ダイエットしたい方は夜を控えめにしましょうね。
逆に朝昼を抜くとエネルギーが少なくて頭の回転も遅くなるし、動きも鈍くなって活動能力も低下するので逆効果。
それに比べて夜は寝るだけなのでソコソコのエネルギーで十分。
一説では夕飯の炭水化物は脂肪になりやすいと言うくらいですよ＾＾

さぁ、朝メシ♪朝メシ♪♪