●川田コーチDiary● テニスコーチ：川田洋介(新浦安fellows SPORTS所属)　・ライフスタイル ～アドバイス。　　　　　　　　　　　　テニスの上達のヒントがあるかも？！

ただいまぁー＾＾

今日はレッスン前に時間を取れたのでトレーニング♪
手首の大事をとってテニス自体の練習は一休み♪
無理をしても仕方ないし、キッチリ休むのも練習。
しかも手を使えないからといっても、やれることは沢山あるので♪

ってことで下半身、体幹を中心のトレーニング。
簡単にいえば、ランニング、ラダー（ハシゴ）トレーニング、ダッシュ、フットワーク、腹筋等々・・・
こんな感じですね。
肉体改造もしたいとこだし、何より下手に中途半端なラリー練習するよりよっぽど練習になりました♪

出来るだけ継続するようにがんばるぞぉーｐ＾＾ｑ

川田コーチDiary【ブログランキング】のクリック応援お願いします。